Běh a hubnutí břicha

Běh a hubnutí břicha Hmotnost závaží se obvykle pohybuje od 0,5 do 3 kg, ale neměli byste se snažit přijímat ty nejtěžší. Faktem je, že s kratší dobou to nepřijde. Ti, kteří chtějí zhubnout, budou také vědět, že rychlá chůze je v tomto ohledu efektivnější než běh. Předpokládá se, že můžete zhubnout o 2 až 4 kilogramy…